2024年1月3日(水)

2024年1月・2月のテーマ

フットワーク

1週目　ボールに反応するフットワーク　《　スプリット・ステップ＆ステップ・アウト　》
・スプリット・ステップは、ボールに対して素早く反応するための基本になるステップです。 ・ステップ・アウトは、動き出す方向の足から出すことで、スムーズなスタートができます。
2週目　近い間合いのボールに対応するフットワーク　《　リズム・ステップ＆チャ・チャ・チャ・ステップ　》
・リズム・ステップは、身体に近いボールに対して微調整を行う時に使うステップです。 ・チャ・チャ・チャ・ステップは、リズムステップよりも少し遠いボールに対して使うステップです。
3週目　遠い間合いのボールに対応するフットワーク　《　クロスオーバー・ステップ＆ランニング・ステップ　》
・クロスオーバー・ステップは、遠いボールに瞬発力を使い、打点の後ろに入いる時のステップです。 ・ランニング・ステップは、より遠いボールに対して直線的に打点に向かう時のステップです。
4週目　足を決めて打てる状況でのフットワーク　《　２フットピヴォット　》
・オープンスタンスで打つ基本的なフットワークです。 ・上半身の捻り戻しを使い、威力のあるボールを打てるようにしていきます。
5週目　追い込まれた状況で使うフットワーク　《　１フットピヴォット　》
・深いボールに対して下がりながら打つフットワークです。 ・後ろ足を軸にして、前の足でバランスを取りながら上半身の捻り戻しで打つことを覚えていきます。
6週目　左右に振られた状況でカウンターを打つ時のフットワーク　《　パワームーヴ　》
・コートのサイドに追い出されるようなボールに対するフットワークです。 ・軸足を地面を蹴るように使い、身体でぶつけるように打ちます。
7週目　最も攻撃的に打つ時のフットワーク　《　トランスファムーヴ　》
・前方に弾むボールを強く打つ時に使うフットワークです。 ・上半身の捻り戻しを使って、よりパワフルにスイングをぶつけていきます。
8週目　前に動きながら打つ時のフットワーク　《　フロントホップ・ムーヴ＆キャリオカ・ステップ　》
・フロントホップは短いボールに対してスピンをかけて打つ時に使うフットワークです。 ・キャリオカ・ステップは短いボールに対してスライスをかけて打つ時に使うフットワークです。

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