2024年8月31日(土)

2024年9月・10月のテーマ

ゲームプランとポジショニング

1週目　ポーチボレーをする！
・前衛と後衛が対角に位置する雁行陣の練習をしていきます。 ・前衛の『前後の動き方』を覚えていきます。 ・ポーチボレーでポイントを取りにいく練習をしていきます。
2週目　ロブに対応する！
・前衛と後衛が縦に位置する雁行陣の練習をしていきます。 ・前衛の『前後の動き方』を覚えていきます。 ・縦ロブを使った攻め方・守り方を練習していきます。
3週目　ボレーをコントロールをする！
・２人ともボレーポジションでプレーする並行陣の練習をしていきます。 ・前衛・後衛に分かれる『ミニ雁行陣』のポジションを覚えていきます。 ・ボレーを『繋ぐ』『決める』のコントロールをする練習をしていきます。
4週目　ストロークで崩す！
・並行陣相手に雁行陣のゲームプランとポジショニングで練習をしていきます。 ・後衛は、緩急をつけたストロークでチャンスメイクをしていきます。 ・前衛は守備を中心とし、チャンスボールに対して攻撃できるようにしていきます。
5週目　ボレーで崩す！
・雁行陣相手に並行陣のゲームプランとポジショニングの練習をしていきます。 ・後衛に対して攻撃されないようにボールを繋ぎ、陣形を崩されないように心掛けていきます。 ・角度をつけたボレーを打つことで相手の陣形を崩し、ポイントを取ることを覚えていきます。
6週目　前に上がる　①
・雁行陣で浅いボールから前に詰め、並行陣に移行するゲームプランの練習をしていきます。 ・ゲーム展開を優位に進められるようなアプローチショットを覚えていきます。 ・陣形の変化に応じたポジショニングと動き方を覚えていきます。
7週目　センターセオリー
・4人ともボレーポジションに立つ並行陣vs並行陣の練習をしていきます。 ・守備範囲を狭くするために、センターにボールを集めることを覚えていきます。 ・オープンスペースが出来た時は、躊躇せずに狙えるように練習をしていきます。
8週目　前に上がる　②
・サーブやレシーブをした後にネットに詰め上がり、並行陣で攻めていく練習をしていきます。 ・ボールのコースに適したポジショニングがスムーズにできるようにしていきます。 ・初球から積極的にネットへ詰め、相手にプレッシャーを掛けていく戦略を覚えていきます。

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