2019年1月3日(木)

2019年1月・2月のテーマ

『フットワーク』

〈ショットの安定感を得るためにフットワークを身に付けよう！！〉

1週目　スプリット・ステップ＆ステップ・アウト
・ボールに対して、素早く反応するために使います。 ・スプリット・ステップは、スムーズに動くために一番大切な動作です。 ・ステップ・アウトは、動く方向の足から出すことで、良い体勢でボールを追うことができます。
2週目　リズム・ステップ＆チャ・チャ・チャ・ステップ（距離の微調整とリズム）
・近いボールを返球する時に使います。 ・リズム・ステップは、体に近いボールに対して微調整を行うステップです。 ・チャ・チャ・チャ・ステップは、リズムステップよりも少し遠いボールに対しての動きです。
3週目　クロスオーバー・ステップ＆ランニング・ステップ（ボールを追いかける動き）
・遠いボールを返球する時に使います。 ・クロスオーバー・ステップは、遠いボールに瞬発力を利用してボールの後ろに入る動きです。 ・ランニング・ステップは、より遠いボールに対して動きながら打つ時に使います。
4週目　2フットピヴォットとモーグルムーヴ
・比較的速度があったり、ベースライン際のボールを返球する時に使います。 ・体幹運動で打つので相手から強いボールが来ても力負けしないで打つことが出来ます。 ・オープンスタンスの基本の形をしっかりと習得していきましょう。
5週目　1フットピヴォット
・深いボールに対してディフェンシブな状況でボールを返球する時に使います。 ・セミオープンで構え、前方の足を上げた状態でバランスを取って打つ打ち方です。 ・後ろ足を軸にすることで打点を前にすることを覚えていきます。
6週目　パワー・ムーヴ
・遠くサイドに逃げていく低いボールを返球する時に使います。 ・ランニングステップで近づき、体の移動の力をボールにぶつけていくようにして、踏み込みながら打つショットです。カウンターでポイントを奪うことが出来ます。
7週目　フォワード・トランスファー・ムーヴ
・浅いボールに対して攻める状況で使うフットワークです。 ・高く弾むボールに対して、後ろ足の蹴りで強打をする打ち方です。 ・地面の反発を利用して、身体全体で打つようにします。
8週目　フロントホップ・ムーヴ＆キャリオカ・ステップ
・前に動きながら打つ状況で使うフットワークです。 ・フロントホップは、スピンをかけて打つ時に使います。 ・キャリオカ・ステップは、スライスをかけて打つ時に使います。

個性豊かなコーチ陣の紹介です。

各クラスの紹介・価格表

スクール生の声・コーチへの一言

インターネットによるレッスンの予約・振替などのご不明な点はこちら。

関町ローンテニスクラブ会員の皆様には特典がございます。

関町ローンテニスクラブ
緑ヶ丘テニスガーデン