2019年4月26日(金)

2019年5月・6月のテーマ

『 状況に適したショット 』

〈 適確な状況判断とボール返球 〉

1週目　ストロークでつなぐ
・クロスコートを狙ってつなぐ練習をしていきます。 ・コートに返すだけでなく、相手に攻められないボールコントロールを覚えていきます。 ・相手の前衛のポーチボレーを狙った動きにも警戒しましょう！
2週目　ストロークで攻める
・余裕のあるボールに対して、コースを狙う練習をしていきます。 ・相手の陣形を崩すことが出来る配球を覚えていきます。 ・スピン・スライスの打ち方も確認していきます。
3週目　ストロークで決める
・浮いたボールに対して、ポイントを取りに行く練習をしていきます。 ・まず第一にオープンコートを狙うことを心掛けます。 ・スピードボールが打てる身体の使い方を覚えていきます。
4週目　ストロークで守る
・遠いボールや速いボールに対して、ロブで守る練習をしていきます。 ・上向きの面を作ってボールに合わせることを覚えていきます。 ・バランスを崩さないで打点に入れるようにフットワークも練習していきます。
5週目　ボレーでつなぐ
・腰より低い緩いボールをつなぐ練習をしていきます。 ・浮かないボールコントロールが出来る打ち方を覚えていきます。 ・相手プレーヤーの足元を狙えるようにしていきます。
6週目　ボレーで攻める
・余裕のあるボールに対して、コースを狙う練習をしていきます。 ・コースを打ち分けるだけでなく、緩急をつけたコントロールを覚えていきます。 ・相手の返球しやすいコースに対して、適切なポジショニングも覚えていきます。
7週目　ボレーで決める
・浮いたボールに対して、ポイントを取りに行く練習をしていきます。 ・ボールが遅くても、ラケットのセットは早くすることがポイントです。 ・打った後のポジションの調整をしていきます。
8週目　ボレーで守る
・打ち込まれた速いボールを守る練習をしていきます。 ・ラケット面で『ブロック』する感覚を覚えていきます。 ・返球した後の２次攻撃に備え、直ぐに体勢を整える習慣を身に付けましょう。

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