2018年5月2日(水)

2018年5月・6月のテーマ

2018年5月・6月のテーマ 
『つなぐ！決める！！』
〈適確な状況判断とボール返球〉

1週目　ストロークでつなぐ　その1
・ベースライン付近の深いボールを返球する練習をしていきます。 ・コートに返すだけではなく、相手に攻められないように「深く返す」ことを覚えていきます。 ・追い込まれた状況を想定して、下がりながら後ろ足を軸で打つ形を習得していきます。
2週目　ストロークで決める　その1
・サービスライン付近の浅く弾むボールを打つ練習をしていきます。 ・上半身の大きな『捻り戻し』を使って打つことを覚えていきます。 ・フットワークでバランスを取り、安定感のある打ち方を身に付けていきます。
3週目　ボレーでつなぐ　その1
・腰より低いボールを返球する練習をしていきます。 ・速いボールに対してラケット面を作り、『ブロック』することを覚えていきます。 ・緩いボールに対してラケット面を深く入れ、『乗せる』ことを覚えていきます。
4週目　ボレーで決める
・胸よりも高いボールを打つ練習をしていきます。 ・地面の反発を利用して、ボールに力を伝えることを覚えます。 ・ラケット面を残すように打つことで、セカンドボールに対応できるようにしていきます。
5週目　ストロークでつなぐ　その2
・サイドに逃げていくボールを返球する練習をしていきます。 ・コンパクトなスイングでボールをつなぐ（凌ぐ）ことを覚えていきます。 ・返球後に適切なポジションに戻れるように、リカバリーのフットワークを覚えていきます。
6週目　ストロークで決める　その2
・ベースライン付近での甘めのボールを打つ練習をしていきます。 ・手の動作だけではなく、膝の柔らかい使い方で打つことを覚えていきます。 ・面の角度に注意しながら、確実にネットを超える軌道を作りましょう。
7週目　スマッシュで決める
・頭上にきた浅いロブを打つ練習をしていきます。 ・フットワークでタイミングを取り、軸足で『タメ』ることでパワーを伝えていきます。 ・コースを狙うことでスピードを抑え、確実に得点に繋がるように練習していきます。
8週目　8週目　ボレーでつなぐ　その2
・スマッシュできない厳しいロブをハイボレーでカットする練習をしていきます。 ・山なりの『遅い』ボールを意識して打ち、次のボールに対処するための時間を作ります。 ・パートナーに頼り過ぎないように、自分で取りに行く意識を持てるようにしていきます。

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