2021年9月2日(木)

2021年9月・10月のテーマ

ゲームプランとポジション

1週目　雁行陣 ①
・前衛と後衛に分かれて対角線で後衛同士が打ち合う基本となる陣形です。 ・前衛の『前後の動き方』を覚えていきます。 ・ポーチボレーでポイントを取りに行く練習をしていきます。
2週目　雁行陣 ②
・前衛と後衛に分かれて正面で後衛同士が打ち合う陣形です。 ・陣形を崩された時のポジション・動き方を覚えていきます。 ・ロブを使ったゲームパターンの練習をしていきます。
3週目　並行陣
・２人ともボレーポジションでプレーする陣形です。 ・前衛・後衛に分かれる『ミニ雁行陣』になるようにポジションをとります。 ・ボールを『繋ぐ』『決める』練習をしていきます。
4週目　雁行陣 ＶＳ 並行陣
・並行陣に対する雁行陣のゲームプランとポジショニングの練習をしていきます。 ・前衛は守備が出来るポジションから浮いたボールに対してポーチを狙います。 ・後衛は足元へボールを打つことを意識します。
5週目　並行陣 ＶＳ 雁行陣
・雁行陣に対する並行陣のゲームプランとポジショニングの練習をしていきます。 ・後衛のボレーヤーは相手に攻撃されないようなボールを打つことを心掛けます。 ・前衛のボレーヤーは甘いボールをポーチで決めることを意識します。
6週目　雁行陣 ⇒ 並行陣 ①
・雁行陣から浅いボールを打った後に並行陣の陣形に移行するゲームプランの練習をしていきます。 ・陣形の変化に応じたポジショニングを覚えていきます。 ・アプローチショットとファーストボレーのコントロールができるように練習をしていきます。
7週目　並行陣 ＶＳ並行陣
・4人ともボレーポジションに立つ陣形です。 ・お互いのテリトリーを理解して正しいポジションを覚えていきます。 ・フットワークを入れたボールコントロールの練習をしていきます。
8週目　雁行陣 ⇒ 並行陣 ②
・サーブあるいはレシーブをした後にネットに詰めて並行陣の陣形を作ります。 ・ボールのコースに合わせたポジションに詰めることを確認していきます。 ・積極的にネットへ詰めることで相手にプレッシャーをかけます。

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