2021年12月24日(金)

2022年1月・2月のテーマ

フットワーク

1週目　ボールに反応するフットワーク《　スプリット・ステップ＆ステップ・アウト　》
・スプリット・ステップはボールに対して素早く動き出せるようにするためのステップです。 ・ステップ・アウトはバランスの取れた体勢で動き出せるようにするためのフットワークです。
2週目　近い間合いのボールに対応するフットワーク《　リズム・ステップ＆チャ・チャ・チャ・ステップ　》
・リズム・ステップは身体に近いボールに対して微調整を行う時に使うステップです。 ・チャ・チャ・チャ・ステップはリズムステップよりも少し遠いボールに対して使うステップです。
3週目　遠い間合いのボールに対応するフットワーク《　クロスオーバー・ステップ＆ランニング・ステップ　》
・クロスオーバー・ステップは遠いボールに瞬発力を使いボールの後ろに身体を入れるステップです。 ・ランニング・ステップはより遠いボールに対して動きながら打つ時に使うステップです。
4週目　リーの状況での基本となるフットワーク《　２フットピヴォット　》
・足をネットと平行にしたオープンスタンスで打つ基本的なフットワークです。 ・上半身の捻り戻しを使うことで威力のあるボールが打てることを覚えていきます。
5週目　追い込まれた状況で使うフットワーク《　１フットピヴォット　》
・深いボールに対して下がりながら打つ状況で使うフットワークです。 ・後ろ足を軸に使うことで、打点が前になりボールに押されずに返球できることを覚えていきます。
6週目　左右の振られた状況で攻撃的に打つ時のフットワーク《　パワームーヴ　》
・ランニングステップでボールに近づき、体の移動の力をボールにぶつけていくフットワークです。 ・振られた状況でも攻撃的なカウンターショットでポイントを取ることを覚えていきます。
7週目　最も攻撃的に攻められる状況で使うフットワーク《　トランスファムーヴ　》
・浅く前方に弾むボールを強く打つ時に使うフットワークです。 ・身体の捻り戻しを使い身体をボールにぶつけるイメージで、強いボールを打つ練習をします。
8週目　前に動きながら打つ状況で使うフットワーク《　フロントホップ・ムーヴ＆キャリオカ・ステップ　》
・フロントホップは短いボールに対してスピンをかけて打つ時に使うフットワークです。 ・キャリオカ・ステップは短いボールに対してスライスをかけて打つ時に使うフットワークです。

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