2023年8月24日(木)

2023年9月・10月のテーマ

ダブルスの陣形

1週目　雁行陣
・前衛と後衛に分かれ、攻守のバランスが取れたオーソドックスな陣形です。 ・後衛は相手の後衛にストロークを深く返球することを意識していきます。 ・前衛はストレートを守り、常にチャンスを伺うことを心掛けます。
2週目　並行陣の基本
・2人ともサービスライン付近でポジションを取る陣形です。 ・基本となるボレーポジションを確認していきます。 ・相手の時間を奪えるメリットを生かしたプレーを心掛けます。
3週目　雁行陣ＶＳ並行陣
・並行陣に対する雁行陣の組み立てを練習していきます。 ・ボールを足元に沈めるコントロールすることを覚えていきます。 ・ロブを使って縦の揺さぶりを入れる戦略を覚えていきます。
4週目　並行陣　ＶＳ　雁行陣
・雁行陣に対する並行陣の組み立てを練習していきます。 ・相手の後衛に、浮かせないようにボレーを深くコントロールすることを覚えていきます。 ・角度のついたショットを使って相手の陣形を崩す戦略を覚えていきます。
5週目　並行陣ＶＳ並行陣
・4人ともサービスライン付近にポジションをとる陣形です。 ・速い展開のラリーになるので、リカバリーまでを意識した素早い対応を心掛けましょう。 ・左右のボール対応と後ろのスペースを使った攻守の戦略を覚えていきます。
6週目　雁行陣⇒並行陣
・雁行陣から並行陣にフォーメーションを変更する戦略を覚えていきます。 ・余裕をもってボレーポジションに詰めれるようなアプローチショットを覚えていきます。 ・サービスorリターンダッシュにもチャレンジしていきます。
7週目　変則的な陣形①
・オーストラリアンフォーメーションの練習をしていきます。 ・サーバーとパートナーのボレーヤーが同じサイドに立つ陣形です。 ・相手のクロスリターンを難しくする戦略を覚えていきます。
8週目　変則的な陣形②
・アイフォーメーションの練習をしていきます。 ・サーバーとパートナーのボレーヤーが一直線になる陣形です。 ・サインプレーによって相手と駆け引きを行う戦略を覚えていきます。

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