2024年4月29日(月)

2024年5月・6月のテーマ

エースでポイント奪取‼

1週目　ストレートアタック
・前衛の横を狙うパッシングショットの練習をしていきます。 ・重心の移動でスピードボールを打てる身体の使い方を覚えていきます。 ・相手と駆け引きをして、狙うタイミングも見極めましょう。
2週目　アングルショット
・角度をつけるショットを練習をしていきます。 ・回転をかけることでボールを「抑える」コントロールを覚えていきます。 ・スピン・スライス回転の使い分けを行い、プレーの幅を広げていきます。
3週目　ライジングショット
・自分からバウンドに近づき、早い打点でボールを強く叩く練習をしていきます。 ・上半身と下半身のバランスのとれた体の使い方を覚えていきます。 ・攻撃のバリエーションを増やすために、サービスリターンでもトライしていきます。
4週目　ロブショット
・ネットプレーヤーの頭の上を抜くロブショットの練習をしていきます。 ・スピン回転を掛けて、ボールが鋭く落ちるように振り抜くことを覚えていきます。 ・ロブを警戒されないタイミングで打つようにしてポイントに結び付けていきます。
5週目　スマッシュ
・相手のロブをスマッシュで狙う練習をしていきます。 ・正確な打点に横向きでボールに入るフットワークを覚えていきます。 ・状況に合わせ「叩く」や「コースを狙う」ことでポイントに結び付けていきます。
6週目　パンチボレー
・余裕のあるボールをボレーで叩く練習をしていきます。 ・上半身よりも下半身を意識して使う打ち方を覚えていきます。 ・緩いボールを使った後、相手との間に詰めることでチャンスを作ります。
7週目　アングルボレー
・ボレーで角度をつける練習をしていきます。 ・ラケットセットをした時に面をコースに向けることを覚えていきます。 ・相手のボールの威力を吸収する感覚を身に付けていきます。
8週目　ポーチボレー
・自分から斜め前に動いて打つボレーの練習をしていきます。 ・フットワークと動き出しのタイミングを覚えていきます。 ・相手のストローカーにプレッシャーを掛ける効果を作り出していきます。

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